昨夜は酒を飲まず、水を飲んで眠った。すると、今朝、目覚めがすこぶる快調である。朝からやる気に満ちていて、仕事が捗るのである。睡眠時間は5時間程度だが、深い眠りに落ちたような気がする。やはり、寝酒を控えた効果が大きいのではないだろうか。
今まで夜の飲み物は、ウイスキー、ジンなどの蒸留酒がメインだったが、これなら、酒に拘る必要はない。緑茶、紅茶、珈琲など、いろいろ試してみてもいいだろう。カフェインの摂り過ぎは睡眠の妨げになるが、上手に摂れば、かえって目覚めが良くなる効果も聞いている。
酒は神と人、人と人を繋げる特別な飲み物であり、今後も有り難く飲み続けるが、そろそろ付き合い方を見直す時期に来ているのだろう。早朝、もしくは白昼に言い知れぬ飲酒欲求を感じる時があるし、たとえ飲んでも良心に疚しさを少しも感じないが、そういう時はパイプ煙草を吸ってごまかしている。
