昨夜は仕事を終えた後、酒を飲まずに、抗精神病薬と睡眠薬を飲んで寝た。普段、睡眠薬は用いないのだけれども、服用、入眠後、3時間で目を覚ましてしまった。その後、うつらうつらして、起きたのはようやく午前10時半である。今後、睡眠薬は興奮が抑えられない時など、よほどのことがない限り、用いないようにしよう。抗精神病薬を飲んで3時間で起きた方が頭のキレがいい。
夜、久しぶりにエアコンを着けないで、窓を開けて、網戸にして寝た。睡眠薬はともかく、風が通り、秋虫の声が聞こえる、気持の良い夜だったような気がする。ようやく過ごしやすい季節になってきた。少し寂しいけれども、季の変化を感じながら、大切に歩んで行きたい。
