健康診断の結果が返ってきた。体重が増加傾向にあり、この調子だと将来、いろいろな病気を招くらしい。ダイエットをしなければならない。視力も落ちているので、そろそろメガネを作る必要がある。
早朝の10分ランニングは毎日続けている。ランニングをしていると、身体を気遣うもので、最近は酒と煙草を控えるようになった。10分から20分、30分と、徐々に時間と距離を増やしていきたい。
寝る前に酒を飲まなくなった。飲まなくても、深く、長く、眠れることに気づいたからだ。寝酒を辞めたとなると、酒は醒めている時に、少々楽しむという飲み方に変わってくる。もう中年になったので、無理がきかなくなったのだろう。
