昨夜、寝ている最中に左脚のふくらはぎがつった。Copilotに原因を訊いてみると、長時間の立ち仕事で脚が疲れているのと（肉体疲労と血行不良）、脱水症状とミネラルの不足（寝る前の酒が善くないのだろう）が複合的に組み合わさって、引き起こされるらしい。酷使している自分の身体をそろそろ労わってあげたい。
この頃、サプリメントを飲み始めた。エビオスとビタミンCの錠剤である。粗末な食事では不足しがちで、しかも、アルコールの代謝で大量に消費される、ビタミンB、ビタミンCを効率よく節酒したいと思ったためである。すでに半月ほど飲んでいるが、身体の調子が良いような気がする。特に読書の際に集中が途切れにくくなった。今までアルコールで神経が大分やられていたのだろう。
普段、栄養バランスの悪い、偏った食事をしているし、中年になって体力が落ちて、疲れやすくなったから、サプリメントの類は必須だと思う。食事ですべて賄うよりも、遥かに安価で効率がいいのである。ビタミン群は揃ったので、あとはカルシウムだけである。今度、薬局で取り揃えようと思う。
しかし、製造・販売元のアサヒに対するサイバー攻撃で、エビオスが店頭で入手しにくくなった。今後はAmazonなども活用したいが、薬局で買い物を楽しむ自分の姿に、己の加齢に対して必死で抗おうとする、中年の哀しい性を見て取るのである。
