最近、薬が効きすぎているように感じる。毎日、就寝前に、抗精神病薬のオランザピン（商品名：ジプレキサ）とクエチアピン（商品名：セロクエル）を飲んでいるのだが、鎮静が強すぎて、翌朝、思うように起きられない。起きられたとしても、頭が働かなくて、…

師走に向けて、部屋を大掃除している。 まず、書斎の床に雑然と積んである、本とCDを寝室に移動した。そう、ただ移動しただけだが、いずれは本棚に収納するつもりだ。地面に近いからだろうか。床に積むと、紙だろうが、プラスチックだろうが、痛むのがはやい…

この5年間くらい抱えてきた精神的危機を脱しつつある。特に派遣社員から足を洗った2年前は深刻で、新たな生活様式を築くことができず、持病の躁鬱病で精神が狂気の暗がりに閉ざされてしまいそうになった。精神科に通ったのもこの頃だった。 最初は抗精神病薬…

昨日、煙草を吸いすぎたのか、咳が出る。 また、赤ワインを飲みすぎたのか、眠りが浅かった。 しかし、the LITTLE PENGUINは甘口でも、ほどよい渋みがあって、私の舌を楽しませてくれた。 オーストラリア・ワインと相性がいいのではないか。 レパートリーに…

軽量マークアップ言語にはまっている。 このブログの記事はMarkdownで書いていて、普段の文書作成にはLaTeXを活用している。LaTeXを軽量マークアップ言語の範疇に入れるのに、異論がある人も多いと思うけど、ハイパー・マークアップのHTMLに比べれば、はるか…

夜勤二日目の夕。今日は抗精神病薬に加えて、頓服で睡眠薬を飲んだから、昼間でもよく眠れた。8時間は寝た。寝酒をするよりも、睡眠の深さは桁違いである。こんなふうに薬を上手に使いながら、生活の質を高めていきたい。 いまはチョコレートを食みつつ、コ…

中秋を過ぎた。 改めて今年の目標を考えてみる。普通は年の初めに考えるものだけれども、夏が過ぎ、今年の折り返し地点に来て、ふと、反省したくなった。 今年の目標は体調管理につとめることだ。薬の飲み方、ストレス発散の仕方、自身の躁鬱と付き合う方法…

職場の同僚と酒を飲んだ。シフト制なので、普段、一緒に酒を飲むことがないので貴重な機会だった。瓶ビールを手酌でゆっくりと飲んだ。 私は自分で思っている以上に、他人からどう見られているかを気にしているようだ。そして、わかったことは、私はやはり、…

2日間、酒を飲んでいない。 27歳でウイスキーとブランデーの味を覚えてから、すっかり、飲酒習慣が身についてしまった。最初は睡眠薬のかわりに寝酒として飲んでいたけど、それは身体によくない、むしろ、不眠症を悪化させると知ったので、控えるようになっ…

肉体労働で鍛えられたのか、去年に比べると、心身はたくましくなっているが、それでも、1ヶ月に6日ほど夜勤をこなしているので、生活リズムは不規則である。依然、躁鬱の波は消えていない。それに近頃は気軽に酒を飲んでいた（酒、すなわち、アルコールは躁…

いまの仕事を始めてから、煙草を吸うようになった。1日に1、2本くらいである。仕事の前後、または、その合間に嗜むことにしている。もともと煙草は嫌いだった。いまでも、それほど好きではないのかもしれない（食事中に酒を飲んでも、煙草を吸うことはない）…